Progressive Muskelentspannung Kurse:
Progressive Muskelentspannung für Kinder, Jugendliche und Schüler im Ruhrgebiet (NRW)
Das NLP Ausbildungsinstitut Ruhr in Herdecke bietet Kindern die Möglichkeit mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung dem Stress im Schulalltag selbstsicherer umzugehen.
Progressive Muskelentspannung wurde um 1920 von E. Jacobsen entwickelt und beruht auf seinen Erfahrungen in der Psychotherapie. Durch die einfache Handhabbarkeit der einzelnen Entspannungsübungen ist die progressive Muskelentspannung auch für Schüler/innen leicht zu erlernen und kann später gut in den Alltag integriert werden da die Kinder lernen die Entspannungstechniken allein durchzuführen und die einzelnen Übungen nicht viel Zeit in Anspruch nehmen.
Um dem Leistungsdruck und den Anforderungen von Außen sicher begegnen zu können, kann die Progressive Muskelentspannung eine Hilfestellung für die Schüler/innen sein. Die Belastung der Schüler/innen wird häufig durch unklare Bauch – und Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten oder Aggressionen deutlich. Zur Steigerung der Selbstwahrnehmung bietet die Progressive Muskelentspannung eine leicht zu erlernende Stütze der Schüler/innen. Die Entspannungstechnik wirkt salutogenetisch auf die Schüler/innen das heißt die körpereigenen Gesundungskräfte werden gestärkt und aktiviert.
Mit Hilfe der progressiven Muskelentspannung können die Kinder ihr Selbstwertgefühl steigern und sind so besser gefeit gegen die Anforderungen von Außen.
Progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungstechnik bei der die Muskeln bewusst zuerst An- und dann Entspannt werden. Dabei überträgt sich das Wohlgefühl der entspannten Muskeln auch auf den Gefühlszustand der übenden Person und trägt somit auch zu einer seelischen Entspannung bei. Die Kurseinheiten sind so aufbereitet das die Schüler über einen spielerischen Zugang an die Entspannungstechniken herangeführt werden. Jede Übungseinheit steht unter dem Leitspruch „Zaubern und Träumen“.
Wir, das NLP - Ausbildungsinstitut Ruhr, bieten unsere Entspannungskurse gerne auch in ihrer Einrichtung an. Die Kurseinheiten werden immer für die ganze OGS - Gruppe oder den gesamten Klassenverband angeboten. Ein Kurs geht über acht Termine die einmal wöchentlich angeboten werden. Insgesamt kostet ein Entspannungskurs pro Schüler/in 100 €. Diese Kosten werden zum Grossteil von den Krankenkasse übernommen, da diese unsere Entspannungskurse als Präventive Maßnahme anerkennen und gesunderhaltende Maßnahmen nach SGB V § 20 einmal pro Jahr unterstützt werden müssen.